Als je ooit last hebt gehad van aambeien is dit de gouden tip om aambeien aan te pakken, weet je hoe vervelend en pijnlijk het kan zijn. Aambeien komen vaak voor en kunnen ontstaan door verschillende factoren, zoals te hard persen tijdens de stoelgang of een langdurig zittende levensstijl. Gelukkig zijn er genoeg manieren om van de pijn af te komen en de klachten te verlichten. Maar wat werkt nu echt? En wat kun je beter vermijden? In deze blog deel ik praktische tips die je direct kunt toepassen om je aambeien te behandelen en te voorkomen. Je hoeft geen medicus te zijn om de juiste aanpak te vinden – ik leg alles stap voor stap uit.
Wat zijn aambeien en hoe herken je ze?
Aambeien zijn opgezwollen bloedvaten in of rond de anus die kunnen zorgen voor pijn, jeuk, en soms bloedingen. Ze ontstaan vaak door te veel druk op de bloedvaten, bijvoorbeeld door constipatie of veel zitten. Er zijn twee soorten aambeien: uitwendige aambeien, die je aan de buitenkant van de anus kunt voelen, en inwendige aambeien, die verder naar binnen zitten en vaak alleen pijn of bloedingen veroorzaken. Het herkennen van aambeien is meestal vrij eenvoudig, maar soms kunnen ze worden verward met andere aandoeningen. Als je merkt dat je pijn hebt tijdens het zitten of bij de stoelgang, of als je bloed op toiletpapier ziet, is het belangrijk om naar je symptomen te kijken en de juiste behandeling te kiezen.
Wat werkt tegen aambeien?
Nu je weet wat aambeien zijn, is het tijd om te kijken naar wat de gouden tip is om aambeien te behandelen. Er zijn verschillende manieren om de klachten te verminderen, en sommige zijn sneller en effectiever dan andere.
Een van de gouden tip voor aambeien is het houden van een gezonde levensstijl. Dit klinkt misschien als een open deur, maar het is essentieel voor het voorkomen en verlichten van aambeien. Eet veel vezelrijke voeding, zoals groenten, fruit en volkoren producten, zodat je ontlasting zachter wordt. Dit helpt de druk op de anus te verminderen en maakt het makkelijker om je darmen te legen. Zorg er ook voor dat je voldoende water drinkt, minstens 1,5 tot 2 liter per dag. Dit maakt de ontlasting soepel en voorkomt constipatie, wat een belangrijke oorzaak is van aambeien.
Naast een goed dieet is het belangrijk om niet te lang te zitten, vooral op het toilet. Veel mensen hebben de neiging om lang op het toilet te blijven zitten, bijvoorbeeld om te lezen of op hun telefoon te kijken. Dit kan echter de druk op de anus verhogen en de klachten verergeren. Als je aambeien hebt, probeer dan korte en efficiënte toiletbezoeken te maken en vermijd langdurig zitten.
Welke zalf werkt het beste tegen Aambeien?
Als je eenmaal weet wat aambeien zijn en hoe ze ontstaan, is het tijd om te kijken naar de behandelingen. Er zijn verschillende zalven en crèmes die je kunt gebruiken om de pijn en zwelling te verlichten.
Hydrocortison Zalf is een van de meest gebruikte zalven bij aambeien. Het bevat een ontstekingsremmende stof die zwelling vermindert en de huid verzacht. Deze zalf werkt goed om de pijn en jeuk snel te verlichten. Het is echter belangrijk om hydrocortison niet te lang te gebruiken, omdat het de huid dunner kan maken als je het te vaak gebruikt.
Daarnaast zijn er zalven met lidocaïne, die de pijn direct verlichten door de huid te verdoven. Dit kan vooral nuttig zijn als je last hebt van hevige pijn. Natuurlijke crèmes, zoals die met toverhazelaar (hamamelis), kunnen ook helpen. Toverhazelaar heeft een samentrekkend effect, waardoor het de bloedvaten helpt verkleinen en de zwelling vermindert.
Wat kun je verder doen om aambeien te verlichten?
Naast het gebruik van zalven zijn er nog andere manieren om de klachten van aambeien te verlichten. Een zitbad is bijvoorbeeld erg effectief. Dit houdt in dat je een paar minuten in een lauw-warm bad zit om de pijn te verlichten. Het warme water bevordert de doorbloeding en kan helpen de zwelling van de aambeien te verminderen. Zorg er wel voor dat het water niet te heet is, omdat dit de klachten juist kan verergeren.
Als je de pijn niet aankunt, kun je ook een koud kompres gebruiken. Dit trekt de bloedvaten samen en vermindert de zwelling, wat een snelle verlichting biedt. Breng een koud kompres voor ongeveer 10-15 minuten aan op de aangedane plek en herhaal dit indien nodig.
Naast deze behandelingen is het belangrijk om te zorgen voor voldoende lichaamsbeweging. Beweging stimuleert de bloedcirculatie en kan helpen om de darmfunctie te verbeteren, wat een positieve invloed heeft op de genezing van aambeien.
Wat kun je beter niet doen?
Er zijn ook enkele dingen die je beter kunt vermijden als je last hebt van aambeien. Tandpasta op aambeien smeren bijvoorbeeld, is iets wat je absoluut moet vermijden. Hoewel sommige mensen beweren dat het helpt vanwege het verkoelende effect, kan de tandpasta de gevoelige huid rondom de anus juist irriteren en de klachten verergeren. Vermijd ook irriterende producten zoals geurige zepen of alcoholhoudende doekjes, omdat deze de huid verder kunnen beschadigen en de genezing kunnen vertragen.
